こんにちは、kentaです。
奥さんが出産後実家に里帰り(徒歩30分)してしまい、1ヶ月間はプチ独身生活です。
早くもダメ人間化しています。
洗濯物やお茶碗がたまってしまっております。
2月中旬に引越してから、奥さんが産休に入ったため家事を全般任せておりました。
その結果がこれですよ。
前までは家事の8割程度は自分が請け負っていましたが、人間楽したら一瞬ですね。
子供のためにも、しっかりしなければ！！
昨日の話ですが、トレイルランニング界で大ニュースが！！
この度、フランス自動車メーカー、Renaultのアンバサダーに就任し、新型SUVのカジャーの提供をいただくことになりました！https://t.co/lBXcNe1AEd pic.twitter.com/R0cxV52yuW
— Ruy Ueda (@trairuy) April 5, 2018
まじか！！
トレイルランニング界のプリンスこと、上田瑠偉選手がRenault：Kadjarのアンバサダーに就任されました。
正直、なんでRenaultがトレイルランニングに？とも思いましたが、UTMBのスポンサーをしているようです。
SonyのXperiaのCMに出演されたりと、かなりメディアに露出の多かった同選手ですが、
今度は自動車メーカーのアンバサダーですか。いやー、すごい。
Renaultのグループ会社である日産自動車も、プロトレイルランナーである石川選手をアンバサダーに起用しています。
グループ全体でスポーツ選手を後押しする風土があるのでしょうか。
徐々にではありますが、ランニング界、トレイルランニグ界にも”プロ”という生き方が浸透しつつあるのでしょうか。
プロなど程遠い自分ですが、自分が楽しんでいるスポーツの未来が明るくなるのは嬉しい事です。
何度も言いますが、上田選手はやっぱりすげーわ！！
オトナのタイムトライアルにエントリー
ここ2年連続でエントリーしている、オトナのタイムトライアルにエントリーしました。
2016年は怪我でDNS、2017年は1500mで4分51秒。
2018年の今年は1500mと5000mの両種目にエントリーしました！！
足を痛める前にエントリーしたため、1500mを4分30秒・5000mを18分00秒でエントリーしてしまった・・・。
やらかした間がすごい！！
練習さえつめていたら1500mは多少厳しいですが、5000mはまぁ無理せず走れるタイムだと思います。
ただ現状2018年はほぼ走っておらず、体重も右肩上がりで心肺は右肩下がり。
左足の状態も芳しくありません。
そして大会まであと3週間とちょっと・・・。
はい無理げー。
とりあえずtwitterでタイム偽ってすいません！！と謝罪しておきます。
せめて5000mで周回遅れにされない程度には戻せるように努力します。
ホンマに調子乗ってすいません！！
オトナのタイムトライアルに向けて
足を痛めている今、オトナのタイムトライアルに向けて何ができるか？
できる事なんて限られていますよね・・・。
①まずは痛めている足を治す
②自重の筋トレは続ける
③ランニングに変えてロードバイクで練習
④ダイエット(暴飲暴食しない)
考え付くのはこの程度しかありません。
まずは足の痛みを抜くしかありません。
ストレッチして、必要以上に足に不可をかけないように気をつけます。
あとは、心拍をごまかすためにロードバイクを引っ張り出しますか。
上に上がる事は無いので、落ちる分をどれだけとどめる事ができるかが重要！！
情けない走りはしないように最低限したい。
え？DNSすりゃええやん？
しませんよ、こんな楽しい大会。
おわりに
三十路を越えて、明らかに疲労や怪我が多くなっています。
これは間違いなく、いままでケアをしなかった影響です。
怪我が増えてきた最近は、ようやくケアをするようになっています。
今怪我なんかと縁遠い若いランナーのみなさん。
ケアを甘く見ていたら、自分みたいになっちゃいますよ。
しっかりケアしてあげてくださいね。
自分がいけると思っても、身体には確実に疲労が溜まっていっていますよー！！
さて頑張ろう。
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