夕方・夜に走れない・・・。

こんにちは、kentaです。

今日、明日と3年半ぶりの休日出勤。
久しぶりすぎて、会社に人がいないのが非常に新鮮。

営業時代は休日出勤が多々あったため、なんとも思いませんでした。
逆にスタッフ部門にきたら、違和感しかありませんね。

出社の電車には人はガラガラ、久しぶりに座ることができました。
これは明日も座れそう。
少ない利用者は、どこかに行くのでしょうか？楽しそうでしたよ。

でもまぁここさえ乗り切れば、2月3月は緩めの勤務になるためがんばります。

2018年2度目のランニング

新年も明けて、既に6日間が経ちました。
本日帰宅ランを行い、ようやく月間走行距離が30kmを越えました。
うん、いきなりサボりまくってる。

SNSでは、新年早々ロングランやインターバルを行ったとの報告が大量に。
良い感じに皆さんから置いていかれている。
早くも2018年の目標に黄色信号が！！

自重トレーニングもようやく昨日から再開。
年末年始の暴飲暴食もあり、おなか周りがぷよぷよです。
ランナーには見えない体型です。~~(いつもどおりとか言う突っ込みはなしで)~~

帰宅ランのため、荷物を背負っているのを差し引いても非常に身体の重いランニングでした。
1月は少し忙しいため、あまり追い込んだ練習はできそうにありません。

会社から出るのが遅くなるため、必然的に帰宅ランの頻度が下がります。
となると、月間の走行距離も下がります。
となると、体重が順調に増えていってしまいます。

これではいけない！！

どうにかランニングの時間を確保しないといけません。
平日の夕方・夜がだめなら・・・朝？

早朝ランニングは高校・大学と朝練があったため馴染みはあります。
ただ、社会人になってからは数える程度しかないです。
だって朝起きれないもん。

ただここにきて、メインの平日の夕方・夜が潰れてしまったら物理的に走れない。
ここで走らなければ春先ひどいことになるのは一目瞭然・・・。

高校・大学と朝練を行っていたためメリットはわかっているつもりです。
朝練を行うメリットは

①走行距離の増加
②空腹による脂肪燃焼効果
③規則正しい生活

ただ、起きれない。
今の時期めっちゃ眠いし、寒い。布団が恋しい。

ただSNS上では多くのランナーが朝から活動しているのも事実です。
そのようなランアーの方には、あっさり離されますね。

とりあえず明日だけでも朝練がんばってみようかな？
ずっと毎日やると決めても、絶対心折れるの見えてるし。
お試しということで・・・。

ということで、明日2018年1月7日は朝練に挑戦してみます。
仕事もあるため、そんな長い時間は走れませんががんばって起きてみます。
5kmぐらいをゆっくり走ってみようかな？

これで続けれそうであれば、新しい習慣になったら嬉しいですね。
とりあえず今日は早く寝よう。
昨夜は地震で目がさえてしまって、なかなか寝付けなかったし。

がんばろう。